DONGGALA- Pihak Puskesmas Delatope Salubomba, Kecamatan Banawa Tengah, Kabupaten Donggala, Provinsi Sulawesi Tengah, menggelar senam Lansia beberapa waktu lalu.
Kader Posyandu, Musriani dikonfirmasi belum lama ini menjelaskan bahwa Senam lansia adalah serangkaian gerak yang teratur, terarah serta terencana, dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan fungsional tubuh.
Bertujuan guna meningkatkan kelenturan tubuh, menjaga keseimbangan dan koordinasi gerak tubuh, meningkatkan energi, serta mengurangi ketegangan dan kecemasan.
“Senam lansia adalah serangkaian gerak yang teratur, terarah serta terencana, dilakukan dengan maksud meningkatkan kemampuan fungsional tubuh,” jelas Musriani.
Manfaat dari Senam Lansia diantaranya memelihara kesehatan jantung dan sistem pernafasan. Memelihara otot, daya tahan dan kelenturannya tubuh
Mengatur dan mengendalikan metabolisme serta kenaikan berat. Menstabilkan tekanan darah. Mencegah terjadinya kehilangan massa tulang. Menurunkan kadar lemak dalam darah. Dapat mengurangi timbulnya serangan penyakit jantung. Memperbaiki kesehatan jiwanya, serta memperbaiki kepercayaan diri.**(Sir)